Uma jornada de autocuidado, equilíbrio e transformação

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Emagrecer vai muito além de uma balança ou de uma dieta restritiva. Envolve emoções, hábitos, história de vida e, principalmente, a relação que cada pessoa tem consigo mesma e com a comida.

Eu, Talu Canazza, sei bem como é estar acima do peso. Também já frequentei o Vigilantes do Peso para emagrecer e, com dedicação, eliminei 20kg em 9 meses. Minha história de superação me levou a ser convidada para trabalhar como orientadora do programa, onde atuei por anos em diversas reuniões em São Paulo, acompanhando de perto a jornada de muitas pessoas. Com essa experiência no Vigilantes do Peso, unida à minha prática como Psicoterapeuta, criei um método próprio de emagrecimento que cuida não apenas do corpo, mas também da mente e das emoções.

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Como funciona meu método

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Acolhimento e saúde mental: trabalhamos os pensamentos, emoções e comportamentos que muitas vezes sabotam o processo de emagrecimento, como ansiedade, compulsão, estresse e culpa.

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Reeducação alimentar: você aprende a fazer escolhas mais saudáveis, equilibrando quantidades, sem passar fome e sem viver com a sensação de restrição.

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Autoconhecimento e autoestima: a terapia fortalece o gostar de si mesmo, a aceitação do corpo e a motivação para seguir adiante sem cobranças exageradas.

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Movimento com leveza: incentivamos atividades físicas prazerosas e acessíveis, mostrando que cada passo conta.

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Apoio tecnológico: contamos com um aplicativo que funciona como um “nutricionista de bolso”, oferecendo informações práticas para ajudar em suas escolhas do dia a dia.

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Encontros terapêuticos
 

• Sessões individuais ou em grupo, com apoio contínuo e espaço de escuta.

• Conversas semanais sobre dificuldades reais: eventos sociais, ansiedade, rotina, escolhas no mercado, entre outros.

• Pesagens semanais para acompanhamento do progresso, sempre com acolhimento, sem julgamento.

• Celebração das pequenas conquistas, que fortalecem o ânimo e constroem o caminho para grandes resultados.
   

Por que esse método é diferente?

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Muitos programas de emagrecimento falham porque focam apenas na alimentação e se esquecem da mente. Grande parte das pessoas sabe o que deveria comer, mas tem dificuldade em seguir justamente por não cuidar da ansiedade, da compulsão, do estresse ou da baixa autoestima.

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Aqui, unimos ciência, acolhimento e prática. Um processo terapêutico completo que cuida do corpo e da mente ao mesmo tempo, porque emagrecer é também se amar e se respeitar.

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Se você já tentou outros métodos e sente que precisa de algo diferente, mais humano e profundo, a Terapia para o Emagrecimento pode ser o que faltava na sua vida.

Você não precisa passar por isso sozinho(a). Conte comigo para trilhar esse caminho de transformação e autocuidado!

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