Você sente que está sempre recomeçando? Você até sabe o que precisa fazer…​

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Mas, no dia a dia:

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• começa animada e perde o ritmo

• tenta se controlar e depois exagera

• se sente culpada e promete que “agora vai”

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E quando percebe… tudo volta ao mesmo lugar.

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A comida acaba sendo um dos poucos momentos de prazer, descanso ou alívio.
E ao mesmo tempo, vem o desconforto com o corpo, com as roupas, com o espelho.

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Não é falta de força de vontade

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Emagrecer vai muito além de uma dieta.

Envolve emoções, hábitos, história de vida e principalmente, a relação que você tem com a comida e com você mesma. Muitas vezes, o que te impede de continuar não é preguiça ou falta de disciplina mas ansiedade, cansaço emocional, rotina difícil e a falta de um caminho possível de sustentar. Você não falhou. Só tentou caminhos que não cuidavam de você.

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Por que a maioria dos métodos não funciona a longo prazo?

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Muitos programas de emagrecimento focam apenas na alimentação. Mas a verdade é que: 

A maior parte das pessoas sabe o que deveria comer, o difícil é sustentar isso no dia a dia

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Dietas muito restritivas podem até trazer resultado… mas não ensinam a lidar com:

• ansiedade

• compulsão

• estresse

• vida social

• emoções

E, por isso, o ciclo acaba se repetindo.

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Uma abordagem diferente: corpo + mente + comportamento

​A Terapia do Emagrecimento é um processo que cuida de você como um todo.

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Aqui, o emagrecimento não começa pela restrição, começa pelo entendimento.

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Você aprende a:

• se relacionar melhor com a comida, sem culpa

• entender o que te leva a comer além do que gostaria

• fazer escolhas mais equilibradas, sem radicalismo

• construir hábitos possíveis para a sua rotina

• desenvolver autoestima e autoconfiança

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E, aos poucos, o emagrecimento acontece de forma mais leve e sustentável.

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Como funciona o meu método?

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Eu, Talu Canazza, sei bem como é estar acima do peso.

Já estive desse lado, emagreci 20kg e, a partir da minha experiência no Vigilantes do Peso e na prática clínica como psicoterapeuta, desenvolvi um método que une prática e acolhimento.

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O acompanhamento inclui:
 

• Acolhimento emocional
  Trabalhamos pensamentos, emoções e comportamentos que impactam o emagrecimento, como ansiedade, compulsão, estresse e culpa.

• Reeducação alimentar
  Você aprende a fazer escolhas mais equilibradas, sem passar fome e sem viver com sensação de restrição.

• Autoconhecimento e autoestima
  Fortalecemos o olhar para si mesma, diminuindo a autocrítica e aumentando a motivação.

• Movimento com leveza
  Incentivo a atividades físicas possíveis e prazerosas, respeitando o seu ritmo.

• Apoio prático no dia a dia
  Utilizamos ferramentas que ajudam você nas decisões reais da rotina, como um “nutricionista de bolso”.

Encontros terapêuticos:

• Sessões semanais (individuais ou em grupo)
• Atendimento online ou presencial, com praticidade e conforto
• Conversas sobre situações reais: rotina, ansiedade, eventos sociais, alimentação no dia a dia
• Acompanhamento do progresso com acolhimento, sem julgamentos
• Valorização das pequenas conquistas que constroem grandes resultados

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Por que esse método é diferente?

Porque aqui você não precisa “ser perfeita” para dar certo.

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• Você não precisa parar de gostar de comer.

• Você não precisa viver de dieta.

• E nem abrir mão da sua vida.
   

O processo é construído com você, respeitando sua realidade, seu momento e sua história.

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Para quem é a Terapia do Emagrecimento?

Para pessoas que:

• já tentaram várias dietas e se frustraram

• sentem que a comida virou um refúgio emocional

• não conseguem manter constância

• se sentem desconfortáveis com o próprio corpo

• querem emagrecer de forma mais leve e sustentável

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Um caminho possível para você

Talvez o que você precise não seja tentar mais… mas tentar diferente.

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Se você sente que precisa de algo mais leve, mais humano e que realmente funcione na sua vida, a Terapia do Emagrecimento pode ser o que estava faltando.

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Vamos conversar?

Se fizer sentido para você, me chama no WhatsApp para entender melhor como funciona. Podemos marcar uma primeira sessão sem compromisso.

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